1. 菊花茶:明目降火,润肺去燥
菊花茶无疑是秋季润燥的首选之一。菊花性微寒,具有清热解毒、疏散风热、平肝明目的功效。在干燥的秋季,适量饮用菊花茶,不仅能有效缓解因秋燥引起的喉咙干痒、眼睛干涩等症状,还能帮助降火,减轻因内热导致的烦躁不安。冲泡时,可取几朵干菊花放入杯中,注入沸水,稍等片刻,一杯金黄色的菊花茶便完成了,淡淡的清香扑鼻而来,令人心旷神怡。
2. 银耳莲子茶:滋阴润肺,美容养颜
银耳与莲子都是秋季养生的佳品,二者结合制成的茶饮更是润燥养颜的上乘之选。银耳富含胶质蛋白,具有润肺养胃、滋阴生津的作用;莲子则能补脾止泻、养心安神。将银耳泡发后撕成小朵,与莲子一同煮水或泡茶饮用,不仅能滋润肺部,缓解秋燥,还能促进皮肤新陈代谢,使肌肤更加水润有光泽。此外,这款茶还适合晚上饮用,有助于改善睡眠质量。
3. 蜂蜜柚子茶:润燥通便,提神醒脑
蜂蜜柚子茶是秋季特有的美味茶饮,它将柚子的清香与蜂蜜的甘甜完美融合,既保留了柚子的营养价值,又增添了蜂蜜的滋补效果。柚子富含维生素C和多种矿物质,具有清热化痰、润肺止咳的功效;蜂蜜则能润肠通便、养颜美容。在干燥的秋季,适量饮用蜂蜜柚子茶,可以有效缓解秋燥引起的便秘问题,同时提神醒脑,让人精神焕发。制作时,可将柚子皮切丝与柚子肉一同煮水,待冷却后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
4. 枸杞红枣茶:补肝益肾,养血安神
枸杞与红枣都是中医推崇的滋补佳品,二者搭配泡茶,不仅能滋补肝肾,还能养血安神,非常适合秋季养生。枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效,红枣则能补中益气、养血安神。将适量枸杞和红枣放入杯中,用沸水冲泡,待茶水变得红润透亮时即可饮用。这款茶不仅口感甘甜,还能有效缓解因秋燥引起的失眠多梦、心悸健忘等症状,让你在金秋时节也能拥有好睡眠。
5. 绿茶:清热解毒,提神醒脑
虽然绿茶并非专为秋季润燥而设计,但其清热解毒、提神醒脑的功效在秋季依然不容小觑。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质,能有效清除体内自由基,增强免疫力。在秋季饮用绿茶,不仅能帮助身体抵御外界环境的侵袭,还能提神醒脑,提高工作效率。当然,由于绿茶性凉,体质偏寒的人群在饮用时需注意适量,以免加重体内寒气。
总结
秋燥时节选择适宜的茶饮对于调养身心、缓解秋燥症状具有重要意义。无论是菊花茶的明目降火、银耳莲子茶的滋阴润肺,还是蜂蜜柚子茶的润燥通便、枸杞红枣茶的补肝益肾,亦或是绿茶的清热解毒,都能在不同程度上帮助我们抵御秋燥的侵袭,享受金秋时节的宁静与美好。在这个收获的季节里,不妨泡上一杯好茶,让茶香伴你度过每一个温馨而惬意的午后时光。
急性咽炎可以用抗病毒,抗炎治疗,一些消炎药等等。当然我们也可以用一些中成药去火的润喉的等等,对症状的缓解都是有帮助的。
2021-08-13 浏览(6614)
...药治疗,还可中药治疗。如果口唇和鼻腔干燥,可用清肺润燥的药物。如果口苦咽干和食欲不振,可用滋养胃阴的药物调理。如果口干咽燥和五心烦热,可用滋补肝肾的方子。还要积极治疗原发病,清淡饮食。
2021-01-12 浏览(6559)
降肝火的水果主要是西红柿、西瓜、葡萄、草莓、梨等等,这些水果当中都含有非常丰富的维生素C,既可以清火,也可以调节人体的内分泌,具有一定滋阴、润燥、清热之功,通过食用可以达到去肝火的目的。
2020-12-12 浏览(9362)
...柚子、苹果、樱桃、枇杷等,不仅能补充水分,还有清热去火的作用,能够缓解咽喉部位干燥的症状。但同时要避免吃容易上火的水果,例如芒果、荔枝、榴莲等,有可能会导致咽喉炎更加严重。
2020-10-23 浏览(9923)
A:除了在饮食上像菠菜、黄瓜、白菜等也有着去火的效果,另外在平时生活中要注意合理休息,不要熬夜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以选择具有清热解毒功效的良性的水果,比如火龙果,梨子,橙子,西瓜,莲雾,马蹄等。可以做成水果羹或者是生榨和都能够起到清热解毒去火的功效。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,柠檬具有去火的作用,这个比较偏酸性,胃肠功能不好的人建议少饮用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,如果上火不严重,可以吃柚子、和柠檬等就可以了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院