1、大豆食品
大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。
2、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有的维生素C,能够有效遏止自由基的猖獗活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。所以,女性要想阻挡衰老的脚步,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。
3、饮食禁忌
女性不光要知道吃什么延迟更年期,还应该注意一些饮食禁忌。专家表示,要想延迟更年期的到来,女性要尽量少摄入食盐和甜食,还要避免刺激性食物的摄入,如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。
最后,在了解了吃什么延迟更年期的同时,专家提醒,女性还要学会缓解心理压力,保持积极的心态,才能够活得更年轻。另外,还应该加强体育锻炼,促进血液循环,增强机体抵抗力。适当运动也可以消除忧郁的心情,使身心更愉悦,从而延迟更年期的到来。
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(6875)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7632)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(3132)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(3559)
A:建议平时做好生活调理,规律作息时间,避免熬夜劳累,适量运动锻炼,改善体质,通过生活调理延缓更年期症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:这样就能够转移注意力,更年期的症状会减轻或者消失。到更年期以后要保持和谐的性生活,这样也可以延缓衰老。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:服用了雌孕激素后会有月经来潮,还可补充体内激素的缺乏,改善更年期的症状,达到延缓女性的衰老的目的。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:需要口服雌孕激素可正常来月经,但如果子宫内膜已经很薄,吃雌孕激素也不一定来月经,但可补充体内激素缺乏的状态,改善更年期的症状和延缓女性的衰老都有好处。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院