孕妇分娩到来之际,真正的宫缩开始时,一阵紧似一阵的疼痛常使孕妇不知所措,不知道应该怎样帮助自己渡过这一难关。进行呼吸技巧训练,不但能够减轻宫缩疼痛,还可积极与助产医生配合,使宝宝尽快顺利生下来。
第一产程呼吸练习:
当宫缩疼痛开始时,深深地吸一口气,然后慢慢地呼出。孕妇练习时可以5秒钟作为标准,心中默默地数1、2、3、4、5,让自己有一种将气体储存在腹中的感觉,然后将气一点一点慢慢地呼出,从嘴里或鼻里都可,呼气时间是吸气时间的2倍。
孕妇按照这样的方法反复做4-5次后,呼吸要逐渐变得短而浅一些,直到呼吸恢复自然状态。接着,孕妇继续轻微呼吸,待感到宫缩减弱为止。再连续做4-5次深吸气、慢呼气的练习,每次逐渐加深,直至宫缩停止。
提示:在临产第一产程结束时,孕妇宫缩加强,可能会出现呼吸被抑制,甚至挤压的感觉,但若按上述方法去做,就会得到缓解。还有,往外呼气时不要用嘴吹气,一定要向外送气。
第二产程呼吸练习:
(1)屏气呼吸。
当宫口开全后,才需要这种呼吸技巧,因为产妇会有急迫向下推挤的感觉。孕妇在每次宫缩开始时,深深吸气,并用力向下屏气,以推挤胎儿前进;当宫缩结束时,吸气应缓慢,并且加重,然后慢慢呼气,直到下次宫缩开始。
提示:通过反复练习来巩固这一技巧。孕妇在做这个练习时,应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势。
(2)哈气呼吸。
在胎先露出来时,孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸,即“哈”、“哈”,不可发出声音,身体也不可用力。
提示:孕妇练习深呼吸时,以30秒为一次宫缩时间,逐渐增加训练,直到能达到以60秒为一次宫缩为止。
...娠期高血压或高血压的风险相对增加。其次妊娠期高血压孕妇生产后不改变外在环境因素也会遗传给孩子,增加患高血压的风险。
2020-03-17 浏览(1947)
每个孕妇牙疼的原因不一样,所以孕期牙疼会持续多久是没有固定的时间的,有的牙疼可能3~5天就会缓解,实际上多数的牙疼不会很快缓解,可能持续数月,甚至到分娩结束才消失。如果口腔疾病引起的牙疼,治好了口腔疾病,...
2019-12-19 浏览(3541)
妊娠期高血压疾病孕妇,大多生产完之后,血压即可逐步恢复正常。部分重症患者需继续服用降压药物,并定期监测血压及尿蛋白,产后半年至一年可以恢复正常。极少部分患者可转变为慢性高血压,需终身服药。
2019-10-30 浏览(1182)
具体哪一种叶酸好,只要选对了剂量就可以。孕妇使用的量可以是0.4毫克到0.8毫克,而叶酸缺乏性贫血使用的量是5毫克。不管是一块钱的还是一百块钱的,没有本质区别,都是合成的叶酸,因此建议选择正规药字号药厂生产的...
2019-06-04 浏览(4901)
A:入院之前需要准备的包括身份证,准生证,医保卡,银行卡,产检病历本及相关证件等资料。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:你好,来分娩前最好吃高热量的食物,比如巧克力,肉类等。这样分娩的时候才有体力配合分娩,才不至于因为用力还导致虚脱。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累受凉,注意补钙,保持心情舒畅,按时产检,及时了解胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:生产后孕吐症状缓解,可以适当增加蛋,奶,肉,蔬菜和水果的摄入,保持心情舒畅,促进乳汁分泌。
李青主任医师沈阳市红十字会医院