因为这是一个非常特殊的时期,所以对于运动、出行都有很多限制的,为了胎儿的安全,孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定期吧!
禁止做孕妇运动
在进入安定期以前,即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。
而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。这一时期,最好的运动方式就是散步。
孕早期每天晚饭后老公陪我散步
怀孕以前我经常跟老公叫两个球友去打羽毛球的,知道怀孕后这一项运动就取消了。为了怕我烦,每天晚饭后老公都陪我散步。孕早期过去后,我开始在专业瑜珈教练指导下练习孕妇瑜珈。
尽量避免长途旅行
孕早期特别需要静养,这一时期很容易疲劳,而且大多数孕妈咪有孕吐反应,长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服,并且对于异地的情况又不是十分熟悉,所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行,可将旅行计划推迟到孕中期。#p#副标题#e#
工作出差不可避免,怀孕后就辞职了
孕前我是一家公司的业务员,工作性质决定了需要经常出差,孩子是个意外,当我想留下这个孩子后就辞职了,因为出差让别人替一两次还可以,不可能总让别人替吧,生完宝宝后,准备换个行业。
少去公共场所
一般在商场换季打折的时候很多孕妈咪心里都痒痒的,想趁着自己肚子还不大时给老公和宝宝买些衣物。建议孕妈咪不要去,一般有这样的活动时人都很多,被推挤跌倒就不安全了。另外,节假日也避免去很多人聚集的场所,这个季节上班坐地铁或公交时可以考虑戴口罩,防止被他人传染到感冒。
再急也不可以跑步
孕早期,腹部并没有增大,很多人仍然像以前一样运动。这种事在怀孕后还是避免吧,不管多急也不要跑步,也不要一口气上下楼梯,如果怕迟到,请早出门几分钟吧。行动过于激烈可是会导致流产的倾向的。#p#副标题#e#
知道怀孕后每天提早10分钟出门
怀孕前我每天都是踩着点到公司的,公司在4楼,有时为了不花费时间等电梯,看时间来不及,我就一口气爬上4楼。发现怀孕后,为了避免这种情况,我就提早10分钟出门,这样时间就充裕多了。
交通状况不好时不要自驾车
妊娠后,注意力和神经反射的机能会降低,也就是大家说的感觉怀孕后“变笨了”,所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此,在道路交通状况不好、雨雪天气及夜间,孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。道路状况及天气好的时候是可以开车的,但一定要加倍小心确保安全。
孕妇能不能经常吃火锅要视情况而定。孕期由于激素水平的身高会出现消化不良、食欲不良等情况,而火锅等刺激性食物可改善食欲不良的情况,孕妇若喜欢吃火锅,只要保证食物充分煮熟就可以。但若孕妇对麻辣不能耐受容易...
2020-10-23 浏览(6738)
一般来说大部分水果孕期都是可以吃的,但如果是妊娠糖尿病或糖尿病合并妊娠,要控制一下食用水果的数量和种类。像桂圆、荔枝、葡萄、大枣、香蕉、芒果是不可以吃的。另外要注意避免食用山楂,因为山楂有活血化瘀的功...
2020-08-04 浏览(5443)
孕妇孕期不能随便吃止疼药,且在孕前三个月以及孕后三个月一般不建议做口腔治疗,可以采用局部漱口水来加强口腔卫生。若疼痛严重可在医生指导下适当使用青霉素或头孢类药物,但千万不能使用甲硝唑。建议女性打算怀孕...
2019-07-03 浏览(5439)
孕妇可以适量喝菊花茶,菊花茶味甘微苦性温,寒可驱散风热清肝明目、清热解毒、平降肝阳。当孕妇发现自己上火或是便秘后,由于孕期不能吃药,可通过适量饮用菊花茶来调理。
2019-06-29 浏览(3267)
A:孕妇牙龈出血有可能是孕期体内激素水平改变所导致的,生产之后会自行缓解,所以可以暂不处理。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:孕期耻骨痛是可以顺产的,但是昨晚根据胎儿大小,羊水情况,产道情况来综合评估后再决定是否阴道顺产分娩。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期出现腹部瘙痒时需要及时去医院就诊,抽血检查总胆汁酸以及肝功能,明确具体原因后再对症治疗,排除妊娠期肝内胆汁淤积综合征的情况下,可以使用炉甘石等来止痒。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在孕期为了解馋可以少量食用,只要食用后没有造成明显的不适症状说明问题不大,怀孕期间的饮食尽量合理均衡。
李青主任医师沈阳市红十字会医院