国外著名的运动医学专家范阿肯教授,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后,发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%,而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多。
运动能预防癌症的奥妙何在,研究认为:
运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气,一般人安静时每分钟吸氧为4-7公升,而运动时可达到100公升以上。
吸氧量的增加,气体的频繁交换,可使体内的一些致癌物质排出体外;运动会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增加吞噬细胞的能力,这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭;运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的可能性;运动使人体血液循环加快加大,在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀。
美国一肿瘤专家指出:癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。#p#副标题#e#
国外著名的运动医学专家范阿肯教授,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后,发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%,而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多。
运动能预防癌症的奥妙何在,研究认为:
运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气,一般人安静时每分钟吸氧为4-7公升,而运动时可达到100公升以上。
吸氧量的增加,气体的频繁交换,可使体内的一些致癌物质排出体外;运动会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增加吞噬细胞的能力,这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭;运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的可能性;运动使人体血液循环加快加大,在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀。
美国一肿瘤专家指出:癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的.
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(8866)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(4896)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2412)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(5167)
A:预防癌症主要有以下方法:减肥、运动、拒绝含糖食品、多吃素菜、少吃加工肉、烧烤,严格限制酒精摄入量,低盐饮食等。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:对贫血和心血管疾病有很好的预防效果。并且能够促进肠道菌增生,软化粪便,加速肠道蠕动,能够避免便秘和肠道癌症的产生。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:一般做有氧运动,每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3~5次,循序渐进啊,能够充分燃烧体内的糖分以及消耗脂肪,增强心肺功能,预防骨质疏松,而且还能够调节心理和精神状态。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:保持充足的睡眠以及适量的体能运动,保持心情愉快,注意饮食,以清淡为主,能够综合提高自身的免疫功能,同时也要戒烟戒酒等。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院