国外科学家发现,每天开展半小时左右快走等适度运动可预防癌症,原因是适度运动可借助“燃烧”脂肪、激发免疫系统功能和改善消化系统等方式降低患癌风险。
英国媒体报告称,如果英国民众每天开展快走等适度运动,英国每年肠癌和乳腺癌患者数量有望下降12%。 基金会研究人员认为,如果英国民众每天适度运动30分钟至45分钟,英国每年肠癌和乳腺癌发病人数或可分别减少大约4600人和5500人。 适度运动还可能降低癌症死亡率,使每年因乳腺癌死亡的患者减少1500人,肠癌死亡病例减少1900例。
会研究介绍:“有力证据表明,体力活动对癌症预防相当重要。相对适度地增加活动量可以减少数以千计的癌症病例。”她说,除预防肠癌和乳腺癌外,经常从事体力活动还可降低女性患子宫内膜癌的风险。
研究人员认为,肥胖是诱发癌症的因素之一,而体力活动可“燃烧”体内脂肪避免肥胖,从而降低患癌风险;另一方面,经常运动可提高人体细胞抗病能力,增强机体免疫力。另外,运动可提高消化系统效率,减少肠内细胞与致癌物质接触时间,从而预防癌症。
按世界癌症研究基金会说法,快走可加快心跳,促进呼吸,属于可防癌的“适度体力活动”方式之一。 “把快走变成一种习惯,步行去买东西,而不是开车或乘公交车,那么大家的健康状况会大不一样,”汤普森说。
研究人员说,民众不必每天腾出30分钟至45分钟的整块时间用于运动,只要时间总长度达到要求,短时多次运动也可达到相同预防效果。
除快走外,跳舞、慢速骑自行车或游泳也能达到防癌效果。整理花园、打扫卫生等家务活也属于可防癌的“适度体力活动”。
...中含有皂苷成分能够抑制癌细胞的增殖,从而起到一定的防癌抗癌的功效。高丽参还能健脑益智、调节血压血糖,增强免疫力。
2020-12-17 浏览(9815)
...食没有特别的要求,首先,可以多吃一些香蕉,有一定的防癌抗癌作用,可以防止便秘的发生;其次,无花果,能抑制癌细胞蛋白的合成,对脑部的肿瘤有一定的抑制作用;最后,猕猴桃,可以消除食物的致癌作用,对延长癌症...
2020-06-14 浏览(8749)
大蒜富含大蒜素、青霉素、含硫化合物以及硒等微量元素,具有抑菌杀菌、预防流感和肠道感染、防癌抗癌、防治心血管疾病、改变血小板功能等功效。但是,大蒜素在高温下易被破坏,从而失去杀菌作用。
2019-09-19 浏览(9802)
玉米富含类黄酮、硒、镁、谷胱甘肽、钙等,具有明目、抗癌防癌、防止白内障、加强肠壁蠕动、延缓衰老、降血压、降低血清胆固醇、治疗冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等功效。
2019-09-19 浏览(2829)
A:二级预防是早发现,早诊断,早治疗。需要患者于医务人员精准配合,三级预防是指针对非早期的患者通过。姑息治疗,最大限度延长患者的生存期,最大限度降低肿瘤给患者带来的痛苦。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:您好,芦笋具有一定的抗癌作用,如何做的吃都可以,但是不要把这当做药物使用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:红枣抗癌目前没有明确的证据。红枣药食两用,改善癌症晚期患者不适症状可能有一定的作用,但需至有经验的中医师处辨证施治。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:严格的意义上,并没有某种食物能够起到抗癌的效果,但有一些食物可以通过增强机体免疫力调节身体健康。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院