小编推荐：冬季最hot的减肥瘦身运动

　　经期是女人最需要补充营养的时期，对于丰胸的女性来说经期丰胸食品尤为重要，经期丰胸要注意经期特别的生理特点和必要的保护措施，经期如何丰胸就应该知道经期吃什么丰胸才有效果，经期的女人丰胸，女人丰胸关键在经期。

　　进补食谱：

　　（一） 芦笋手卷

　　材料：芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。

　　做法：

　　1.将以上材料烫热。

　　2.放入紫菜中卷起。

　　作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　（二） 盐水虾

　　材料：斑节虾16只­盐­酒­姜片3片­味精少许。

　　做法：

　　1.水滚之后放入虾，加盐­酒及姜。

　　2.虾变色后捞起即可。

　　作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。#p#副标题#e#

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　　（三） 胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条 牛肉3两 盐 酱油 八角 胡椒 砂糖1汤匙。

　　做法：

　　1.胡萝卜牛肉同时加热。

　　2.加入酱油 八角 胡椒 砂糖。

　　作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　（四） 蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊15个 姜片2个 酒2汤匙 盐 味精。

　　做法：水滚后将蛤蜊 姜片 酒同时放入。

　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。#p#副标题#e#

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　　（五） 花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙 猪脚4两 酱油2汤匙 糖1茶匙 酒2汤匙。

　　做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油 糖 酒。

　　作用成份：花生 猪脚。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

　　（六） 豆鼓蚵

　　材料：蚵3两­豆鼓1汤匙 葱 姜 蒜 九层塔。

　　做法：

　　1.起油锅放入葱 姜 蒜爆香。

　　2.放入蚵同炒。

　　3.起锅前加入九层塔炒拌关火。

　　作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质­蛋白。#p#副标题#e#

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　　（七） 玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附1钱 干燥玫瑰花7朵 猪肝6两 姜3片 葱2根。

　　调味料：酒1小匙 太白粉1小匙 盐适量 橄榄油1 小匙。

　　做法：

　　1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤

　　2.猪肝洗净 切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝­葱­姜­快火煮

　　片刻，加入盐 酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期­疏肝解郁。

　　（八） 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点

　　让您胸部长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。