月经对于女众而言,这是必经的,因为这是正常的生理现象,是这性别的色身的循环韵律,免不了。
虽说这是再也正常不过的事情,就如呼吸、排泄、流汗般那么地平常。但就因为这种现象只发生在女性的身上,进而让人对月经产生种种遐想。在研究与读书期间,也尝试去了解其它宗教或民间对于月经的解说与观念,但很可惜这些学说都过于偏向负面,甚至是一些宗教对于女性生理期期间采取诸多不科学、不符合情理的种种限制,对这一生理现象产生过于极端与无谓的防范措施,如面临大敌似的。
之前几年印隆法师在其部落格上发表了〈女性修行与生理期〉的小文章,简单地破除了一些人对于生理期的禁忌之迷思。这些问题是许多人,尤其是女性都问在心里口难开的,成了终其一生的一道迷思。在写这篇文章时,很感谢今世的因缘让我今生成为一名女众,体会女身于一位女性身份到底是怎样的。对于这再也正常不过的现象,平常心去面对,只是多了一份不舒服时的堪忍心,进而发愿更精进地去用功修行,提升自我。
生理期,常称“月经”,是女性生殖器官特有的变化周期所产生的正常现象。月经来临时的数日,会从阴道口流出经血,有剥落的子宫内膜、坏死细胞等。#p#副标题#e#
来月经的一些注意事项
1.饮食
—饮食尽量清淡,忌重口味的食物,如:辣、咸,避免加重身体的无谓负担。
—若是素食者,在这段期间更需注意钙质与铁质的摄取量。
—七分饱即可,让身体没那么重。
2.居住的生活方式
—宜进行较静态的活动如阅读、听轻音乐等,放松情绪所带来的不安。
—避免在过度喧闹的环境,影响情绪,也影响观照心的增长。
—尽量避免操劳过度,宜多做休息。#p#副标题#e#
3.行为、行动
—加强对自我身心的观照,减少负面情绪与妄想的生起。
—行为方面,最忌大动作,容易造成身体各方面承受超负荷的压力。应多多注意自己的言行举止,也最好注意这期间所带来的变化,以作出适当的调整与方便。
—行动上宜把速度比平时放慢一些,也放细一些来达到平衡。
—坐要坐得舒服、自然的坐姿,卧也如此,避免侧卧。
4.衣单
—宜穿着宽松的衣单,以减少对身体的紧迫感(有些女性会在这期间身体短暂“发福”)。
—素色为宜,同时也可减轻颜色所带来的无谓烦恼。
—保持衣物清洁,勤更洗。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(3857)
阴道炎如果是一个比较轻的,经过积极治疗很快治愈,通常不会影响月经的周期和月经的量。
2023-09-06 浏览(7602)
正常情况下阴道炎不会影响月经,也不会导致月经的增多或者是月经的减少。
2023-09-03 浏览(7691)
通常情况下如果比较轻的霉菌性阴道炎一周就可以完全治愈,如果是复杂的或者叫复发性的霉菌性阴道炎通常需要经过2~3个月经周期。
2023-08-26 浏览(2320)
A:既往月经规律正常,偶尔出现一次月经提前,可以先通过自我生活调理观察月经情况,保持健康的生活方式,避免熬夜劳累。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议月经期间注意休息,避免性生活,调理好身体,观察月经情况,待月经完全干净后再进行性生活。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时做好生活调理,观察月经情况,如果月经反复如此,需要及时去医院就诊检查明确,再对症用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:既往月经规律正常,偶尔出现一次月经改变提前的症状,通过自我的生活调理都会恢复正常的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院