北京慧源心理咨询中心副主任李玲向记者说出了缘由,“从心理学上看,如果一个男人对自己的价值不认同,他会觉得自己是被人瞧不起的,是受威胁的,这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件,更容易引发失控的情绪,如急躁、愤怒等。”
对于爱冲动的男人,李玲建议不妨采用以下几点,帮助自己缓解冲动情绪。
第一点,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
第二点,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
第三点,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。
李玲告诉大家:自信是需要自己去建立的,有了自信才会有好的心态面对生活,缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题,表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节,切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情。
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
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男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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A:总是心烦发脾气的时候要注意控制好自己的情绪,平时要适当释放压力,避免压力堆积,从而影响到情绪。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:建议应当保持情绪稳定,避免过于激动,还可以服用一些疏肝理气的药物来进行调理。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:您好,这种情况一个是跟性格有直接的关系,另外多见于肝火旺所导致的容易发怒。您可以去看一下中医,通过中药治疗效果还可以。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议有胆囊炎的病人,务必要严格忌口,平时少吃辛辣刺激和油腻的食物,必要的时候口服一些消炎利胆的药物。
夏云连主治医师亳州市人民医院