冬春季很多人容易感冒咳嗽,但是大家在对待咳嗽的问题上存在着一定误区,特别是在饮食和生活习惯方面,对此,营养专家介绍了有关防治咳嗽中存在的误区,可以帮你轻松对抗咳嗽。
对抗咳嗽,食疗要对症
营养专家说,现在有些家长见到孩子咳嗽就认为是肺虚了,马上让孩子吃人参、蛤蚧、冬虫草之类,导致孩子过温而加重咳嗽,起反作用。广东人很注意食疗,但要根据体质和症状,例如“鹧鸪川贝炖法夏”,热咳或痰热的人进食后咳嗽反而加重;“雪梨炖海底椰”、“猪肺煲菜干汤”,寒咳的人往往吃了会咳嗽不已甚至影响睡眠,这些都是没有根据体质和症状随意进食所导致的。最好是在医生的指导下进行食疗,会起到事半功倍的作用。
有的人在感冒咳嗽初起的时候进食海鲜、羊肉煲、老火汤等,过两天病情就加重了,原因是感冒未愈而进食滋补,病邪入阴,治疗就难度加大。有的人寒咳很厉害,却吃油腻的食物,也会造成病情加重。饮食对咳嗽治疗起到很重要的作用,医生在治疗时会告诉病人如何配合药物治疗采取相关食疗。
寒咳久治不愈的病人可以在平时多食用姜、陈皮炖瘦肉或鱼,多吃一些性温食物,如瘦肉煲北芪、党参,酌量加上枇杷叶;还有一种民间疗法是用原只橙炖瘦肉,对寒咳风咳久难愈者十分有效,有鼻塞、怕冷症状可加两片生姜。
改变不良生活习惯
营养专家指出,寒冷季节咳嗽者要注意保暖双脚。常言“寒从脚起”,老人家或体质差的人要穿厚点的袜子,晚上睡觉前用温水泡脚会更好。有的孩子喜欢赤脚在地上走,这样很容易使咳嗽复发。老人肺寒要注意“背门”保暖,即肩胛部位,睡觉的时候更应注意。虚寒体质的人在饮食方面可大胆食用姜、红参、肉桂等,能有效减轻病情。
营养专家建议,可以通过运动来增强体质,但有咳嗽的病人运动量不能太大和太剧烈,而且要注意天气因素,如空气质量差的时候不主张户外运动。运动出汗的时候要注意及时擦干和保暖,如果出汗后不及时更换衣服,会容易着凉。肺寒的人运动后不能喝冰冻的饮品,可在家制备姜汤、热茶、罗汉果汤,在运动后饮用。
受到新型冠状病毒感染出现咳嗽不止的情况,可以通过调整饮食的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(1051)
阳了通常是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒出现咳嗽痰多的症状,可以通过调节饮食的方式来改善。
2022-12-26 浏览(7814)
...甜的食物,过咸过甜的食物也会增加咽部的不适感,增加咳嗽的频率。孩子如果是过敏性咳嗽的话,一定要少吃,对他来说过敏的饮食,也要少接触过敏的因素。
2020-12-10 浏览(9149)
...力,促进病情的恢复。另外,若低烧同时伴随身体乏力、咳嗽等,可能是感染性因素引起的,一定要在医生指导下进行抗生素和抗病毒等抗感染治疗。
2020-11-26 浏览(1791)
A:还有不能吃冰淇淋,巧克力等食物,也不能吃一些冷饮,主要是中医上说,身体一旦受寒,可能伤及人体的肺脏,所以也不利于咳嗽的缓解。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:可以考虑吃点止咳化痰的药物,例如小儿化痰止咳颗粒,饮食方面需要注意少吃过于甜咸的食物,减少生痰。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:需要就医检查一下是否有咽炎或者有胃炎,确诊以后药物治疗。多喝开水,不要吃辛辣食物,忌酒,戒烟。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议肾炎的患者不能太过劳累,注意清淡饮食,保持低盐低脂饮食,食盐摄入量不能超过六克每天。
李欣主治医师佳木斯市中心医院