盗汗属“汗症”，以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治盗汗且可益气滋阴而健身，下面教您DIY六种防治盗汗的药膳，供盗汗患者选用。

　防治盗汗药膳1、黑豆浮麦汤

材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

用法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。

防治盗汗药膳2、黄芪二蜜饮

材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

用法：将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂。

防治盗汗药膳3、百合莲子饮

材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

用法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。