1.杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。
2.薏仁:降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。
3黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
4.黄豆:降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。
5.菠菜:预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。
6.木耳:抗凝血。研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用水泡开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
7.海带:预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。
8.芹菜:降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。
9.玉米和玉米须:降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。
心包是正常的心脏外面的包裹的装置。正常人一定量的心包积液,5~50毫升,正常人的心包积液对心脏起到一定的保护和缓冲的作用。
2022-03-13 浏览(6393)
心包积液就是心脏外面有一个心包,这个心包对于心脏起到保护和缓冲以及润滑的作用,正常人有5~50毫升的积液。
2022-03-13 浏览(2100)
心包积液就是心脏外面有一个心包,它对于心脏起到保护和缓冲的作用,正常人有5~50毫升的积液。
2022-03-13 浏览(1124)
骨髓瘤导致心衰临床上要仔细的分析一下是什么原因引起的,针对不同的原因进行相应的处理。化疗药物所导致的心衰,要保护心脏。
2021-08-20 浏览(2302)
A:这种药物一方面可以起到降低血压的效果,另一方面还可以起到保护心脏,避免心脏受损。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:如果患者有一定的心脏方面的疾病,同时又有高血压的情况,建议主要是选择这种药物,对于心脏还有保护性的作用。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:平时要避免过度的情绪刺激,饮食应少吃肥肉、烧烤、油炸食品等,可适当吃一些葡萄、胡萝卜,这样可保护心脏。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者平时注意保护自己,注意保暖,避风寒,保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,不妄作劳。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院