血瘀体质起居养生

血瘀体质起居养生

　　血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则宁。血瘀体质者起居作息要规律，尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气 ，最易加重 血瘀体质的不良状态 ，保证良好的睡眠状态和睡眠时间是调养血瘀体质的基础。

　　要避免寒冷的刺激，居室应当温暖舒适，通风良好；看电视、上网不要太久，“久视伤血”， 用眼时间长了应当适当休息，注意静动结合、劳逸结合。

　　寒热交替时节应注意防寒保暖，多在温暖时节做户外活动。

　　春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。