乳房肿块可以做乳房按摩吗

乳房肿块可以做乳房按摩吗

 　　出现乳房有肿块的情况，按摩是个有效的办法，大家可以学着如何用按摩来缓解乳房有肿块的情况，当然，青春期出现的乳房有肿块一般都是可以进行按摩的，但是我们一定要注重手法的正确以及适当，这样才能对乳房发现有好处，其他年龄段则建议去医院检查。

　　乳房有肿块的正确按摩手法

　　1、手托乳房，轻柔乳晕。一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、夹起乳头，顺势外拉。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、夹起乳头，圆弧旋转。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　4、按住腋下，轻轻上推。一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、贴紧乳房打圈按摩。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、手放胸骨打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　7、手放胸骨螺旋按摩。一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。