如何消除副乳
副乳，是女性朋友之间比较长谈的话题，其出现不仅仅会影响到女性朋友身心健康，同时对于其心理也会带来极大伤害。对于副乳，如何才能快速消除成为许多女性朋友极为关注的问题，下面就一起来了解下关于快速消除副乳的方法方面的问题吧。
选择比较合适的内衣
副乳具有先天以及后天之分。先天性副乳多是乳房组织异位出现所致，而后天的副乳多被称为假性副乳，多是因为该部位皮肤异常松弛，患者多肥胖或是穿着内衣不当所致。对于假性副乳，女性可以选择适合自己的乳房的内衣，坚持几个月进行矫正，这样假性副乳在一段时间之后，自然就会消失了。
运动按摩
人们在生活中注意坚持进行哑铃动作，扩胸动作，这样大家在经过一系列的运动后可以很好的预防胸部下垂的问题，从而更好的减少腋下部位肌肉的堆积。另外，大家坚持每天按摩副乳部位，能够促使胸部脂肪更好的集中，从而降低出现副乳的概率。
副乳切除
对于属于先天性的副乳，人们必须要借助手术切除的方法来去除副乳。一般，对于需要接受手术的人，在对其麻醉之后，在其腋窝前切开一个微型小口，经皮下组织分离，将副乳部位的乳腺组织去除，从而来达到去除副乳的目的。
目前临床上采用的副乳切除手术，具有微创，无痛以及伤口小，恢复快的特点，尤其是对于过于忙绿的女性尤为适合。但是有点需要大家注意的是，人们在手术之后需要接受好的护理才能在最短的时间内更快的恢复，因此在手术之后，做好相关的护理工作很关键。
按摩手法
我们可以把双手手掌放在左耳的下方位置上，然后顺着自己的颈部淋巴腺开始按摩，顺序是分别向锁骨及肩部等进行力度适中的按摩。右边以同样手法重复按摩。
把手分别放在自己的左右肩膀上，然后力度适中的在局部进行交叉向腋下的按摩。
使用自己的右手从左手腕部位开始揉捏，顺序是力度适中的向腋下部位捏至左手的手臂外侧，完成之后再转换为左手从右手的手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧。
女性可以使用双手五指进行局部按摩，方法是交替从锁骨向下沿直线进行按摩。
这种按摩的方法是使用左手按住自己的右侧的腋下部位，然后使用右手手掌托住同侧的乳房并轻轻进行上推。完成之后就可以在另一侧乳房重复同样的按摩手法。
女性治疗副乳，可以使用两手五指沿乳房四周进行按摩，并且使用由内向外打圈按摩的顺序。
在按摩的时候首先使用右手放在自己的左胸骨位置，然后接下来就可以向腋窝方向呈螺旋状进行力度适中的按摩。完成之后右侧乳房也可使用相同手法重复按摩。
除了按摩消除副乳外，患者在日常生活当中可以做一些扩胸的运动，或者是做一些有瘦手臂功能的运动，通过这些运动能够锻炼到胸大肌以及手臂肌肉群，从而改善副乳，也可以通过早晚按摩副乳的方法来改线身体的副乳情况。
怎样的运动能消除副乳
1.做上举手操：做上举手操是非常简单的一种运动，可以有效防治胸部下垂，同时还可以减少副乳的形成，具体做法：1、首先应该把自己的上身挺直，然后保持收腹夹臀的姿势，然后接下来需要将拿着瑜伽球的双手往上抬，并慢慢的绕到后颈部位。2、背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。 3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。来回重复此操6-8次。
2.做哑铃运动：哑铃运动可以强壮女性的胸肌，让肌肉组织更丰富，并且可以促进血液循环，从而有效消除副乳，但是女性在平时需要坚持做，才会有明显的效果，在运动当中首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
3.扩胸运动：扩胸运动主要是利用胸大肌及手臂肌肉群在活动中的收缩，带动改善副乳情况。扩胸运动是非常简单的，每天可坚持练习半小时，也可有效缓解肩部肌肉僵硬疼痛，起到促进血液循环的作用。
上述的消除副乳的运动，都是比较健康也比较简单的方法，女性在平时一定要坚持进行，一般来说每天在空闲的时候至少应该间隔做两次，如果没有副乳的女性也可多运动可帮助预防这种情况出现，相信女性通过积极坚持运动锻炼，就可以及早让副乳消失。
