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怀孕期间一定要注意饮食均衡,有营养,有一些食物是可以预防早产的,比如新鲜的鱼类,含有丰富的蛋白质,而且鱼肉有利于人体吸收消化,利用率高,还有利于胎儿的大脑发育。临床上有一项调查研究发现,每周吃一次鱼,可以使早产的概率降低5~6%。一些新鲜的蔬菜水果也是可以起到预防的作用,比如菠菜,但是烹饪的方法要适当,否则有可能会导致营养成分的流失。
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