阴虚体质男性怎样健脾

阴虚体质男性怎样健脾

　　阴虚体质者应多吃一些滋补肾阴的食物，以达到滋阴潜阳的目的。

　　阴虚体质者应多食：滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，如糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、黑鱼、海参、鸡蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜。滋阴的食物多酸甘、性寒凉，应适当食用一些动物类的滋阴食品。很多清稀、稍粘稠、味道酸甜的液体也具有滋阴的功效，如各种果汁、茶饮、烫、米酒等、

　　过于滋阴的食物常常有碍脾胃的运化，而出现更溏的症状，因此滋阴不应太过，应注意健脾益胃，这样才能更好的吸收。阴虚火旺者应忌食辛辣刺激性的食物，忌食温热香辣、煎炸爆炒以及脂肪含量过高的食品。