A:首先应该调整心态，避免熬夜，保证充足良好的睡眠和积极向上的心态，可以选择服用生精胶囊，配合五子衍宗丸进行治疗，并且多吃点核桃，牛肉，羊肉，葵花子等食物。

A:房事呢？想要孩子可以理解，但是房事呢，还是不能太过于频繁。面试精子不液化也不影响怀孕。建议呢，去正规医院的泌尿外科就诊，查一个前列腺的超声看一看前列腺的大小和形态，同时呢，你想吃到自己的精子质量呢，就应该去做一个精子检验。

A:首先应该戒除烟酒，保证充足良好的睡眠戒除手淫检查一下睾丸以及前列腺的B超，血常规等检查，及时的抗炎治疗