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　　腰肌劳损最常见的一个表现的就是腰部的肌肉的疼痛、酸胀，而且疼痛酸胀往往是跟姿势有关系，也就是说久坐或者久站或者是伏案，就某一个姿势如果持续一段时间就会出现腰部的酸胀难受，往往这个时候就提示有腰肌的劳损。

　　正常的腰部是有个生理的弧度往前突的，在有生理弧度的时候腰部的肌肉是处于放松的状态。但是刚才所说的久坐、老弯腰等等长时间这些不良的姿势就会让腰椎的前突减少，减少了以后腰部的肌肉长期处于牵拉的状态，那么这个时候往往就会出现腰肌的劳损，出现腰部的疼痛。