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　　腰肌劳损是可以运动的，一般建议病人不要做剧烈的腰背肌的活动。病人可以去游泳，这种姿势是有助于腰背肌的功能锻炼的。第二个打羽毛球。

　　腰肌劳损还可以有多种的治疗办法，其中就有一个运动治疗。慢性腰肌劳损运动的方法有腰肌紧张性的，比如说飞燕姿势，让他的腰椎处于一种尽量的前曲状态。可以做脚和头挨床，让他的腰部朝前挺。还有一种办法让他趴在床上，头抬起来，双下肢翘起来，仍然是作为一种飞燕式的，这是一个有益的活动。