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　　血脂高这个时候我们通过一些综合的措施来调整。首先饮食上要清淡，但是营养要均衡，可以以低盐低糖低脂的饮食为主，比如选择颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，并且适当的摄入一些瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉、牛肉等。

　　另外适当的还可以摄入一些高蛋白低脂肪的食物，比如豆浆、脱脂牛奶、奶粉等。