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　　那么其实气虚和血虚都是构成人体非常重要的营养物质，是脏腑功能正常维系所需要的重要的物质，实际上是不分女人或者是男人的区别的，因为无论男女都是由气血来完成脏腑的功能的。

　　当出现气血不足的时候，在女性就可以表现为月经的一个异常，比如说月经的稀少、月经的迟滞、月经的紊乱或者是月经的经期过长，或者是月经的稀发很久很久都不来月经。血的运行是需要温热的，所以通常会吃一些温通经脉的这样一些食物或者是药物，例如说泡姜就有一定的温经的作用，艾叶也有一定的温经的作用。

　　同时因为是主要表现在了月经的这种异常的时候，就要注意在经期避免受凉，或者是避免吃这种寒凉的一些食物，然后做好腹部的保暖。那么像常用到的人参、黄芪都有很好的一个补养气的作用，像当归就有很好的养血的作用，那么阿胶也有一定的养血的作用。