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　　胳膊骨折后，一般要采取循序渐进的康复锻炼方法。

　　胳膊骨折如果是用石膏固定，在两周内一般避免上身运动，但是腕关节和肘关节可以适当地进行屈曲活动，这样避免临近关节的僵硬。一般在骨折2~3周之后，可以在医生的指导下进行逐渐的康复训练。如果是采取手术治疗，用钢板螺钉或者是髓内钉固定，一般骨折有很好的强度，在术后第一二天就可以进行康复训练。

　　一般可以适当的服用止痛药物，做肩关节、肘关节以及腕关节的活动，这样才能够促使局部的血液循环，减轻局部的肿胀和疼痛，有助于骨折的愈合。一般可以根据自己的情况，采取循序渐进的康复训练方法，这样才有利于骨折的愈合。三个月左右的时间骨折一般能达到比较好的愈合强度。