科普视频

　　首先不能吃的食物有两大类，一类是容易造成流产的食物，一类是造成对胎儿健康有影响的食物。首先介绍容易造成流产的食物，特别是刚怀孕的时候不能吃马齿苋，这种食物的话容易导个子宫的收缩造成流产，也不能吃山楂，山楂容易导致子宫收缩造成流产。其次我们要选择不能对胎儿不好的食物，尽量不要吃一些像罐头类的食物。另外不要吃烧烤，不能吃腌制的食物，因为这些食物有害物质超标会影响到胎儿的身心健康，还有可能会导致他有的生长发育出现畸形的症状。

　　另外不要吃味精，因为味精会减少孕妇体内的锌，这样胎儿缺锌成长发育就会比较缓慢！平时要多建议吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，除了食物的补充外，还要适当的锻炼身体，避免体重超重，这样对于胎儿的成长也是不健康的。