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　　第一个就是忌生冷很油腻的食物。由于坐月子期间胃肠蠕动比较慢，过于油腻的食物，比如说像肥肉、板油、花生仁都尽量少吃，以免导致消化不良。如果在夏季分娩的新妈妈大多数想吃一些生津食物，如冰淇淋，冰镇的饮料，这些生冷的食物就会损伤到脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出，第二个就是忌食辛辣温燥的食物，辛辣温燥的食物指的是大蒜辣椒胡椒茴香韭菜等等，这些食物的话它也可以有助于内热，除了使新妈妈上火出现口舌生疮大便秘结，还有痔疮的症状，母体内热可以通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。

　　第三个不宜久喝红糖水，因为新妈妈分娩时精力还有体力消耗的很大，失血较多，最后要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物还有铁质，这个时候可能需要多喝一些红糖水，只要适量对于新妈妈小宝宝是有好处的，但是有些新妈妈她就往往会一直喝红糖水，喝的时间比较久，久喝红糖水对子宫的恢复是不利的，一般我们会建议在产后7到10天喝比较好。