科普视频

　　孕妇是可以吃糯米的，准妈妈在孕期适量的吃糯米有助于调节饮食，达到营养均衡的目的。不过糯米它是一种不好消化的食物，吃糯米的时候一定要注意，保证糯米一定要煮熟煮烂才行，不然可能会直接影响到消化吸收，甚至有可能导致糯米吃下去以后会造成身体的不适。另外，孕妇可以吃糯米饭，吃糯米饭一定不要多吃，一切要以适量为首要原则，因为很难消化，孕妇在怀孕期间胃肠功能会下降，不要多吃这种很难消化的食物，适量吃就可以。

　　孕期的饮食关键在于不偏食，还有不过量，也是要尽可能的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充一些维生素和矿物质，这样的话营养才会均衡。