2019-10-19 11:00播放 : 2462
营养过剩就是你摄入的能量远远超过人的机体的能量。过多的能量一般以脂肪的形式存在，会在皮下组织，内脏器官等部位存在，如果非常多的话脂肪超过30%，这我们就称为肥胖。
营养过剩是非常危险的，不仅会造成肥胖还会造成高血脂还有糖尿病，尤其是针对老年人会造成冠心病，脑中风等等，一定要注意饮食控制。同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素的摄入，比如说蛋白质、钙、铁的吸收。过多摄入某些营养素，又不能及时的在体内代谢掉，就有可能引起中毒，过多的蛋白质摄入也会造成肝脏代谢的负担并阻碍铁的吸收。
-
01:20
-
阿胶的功效与作用
阿胶的主要功能是补血滋阴，常用于治疗出血症和缺铁性贫血。但是，单纯的靠阿胶来补血是不太现实的，而且阿胶本身不含有铁元素，靠阿胶来补血止血，没有什么太大的意义。
2019-02-02 11:26 播放(12379)
-
02:49
-
百合的功效与作用
百合富含生物素、淀粉、蛋白质、硒、铜、钙、磷、铁等，具有养阴润肺、止咳、宁心安神、补中气血的功效，对病后体弱、神经衰弱、支气管不好的人有益，常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。但百合有通便作用，脾虚、容易拉肚子的人不宜大量食用。
2019-02-02 11:27 播放(10849)
-
03:57
-
百香果的功效和作用
百香果富含维生素C、维生素A以及果胶，具有抗氧化、消除自由基、抗癌、预防黄斑变性、白内障、夜盲、安神静气等功效。皮里的提取物具有对呼吸系统的祛痰、镇静、舒缓的作用，可减少哮喘发作。但百香果中不含有任何帮助消化吸收的成分，没有排毒的功效。
2019-02-12 16:43 播放(4256)
-
01:26
-
蜂蜜的功效和作用
蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。胃酸过多、肥大性胃炎、十二脂肠溃汤患者宜在饭前1.5个小时食用蜂蜜水。此外，蜂蜜还有安神益智和改善睡眠的作用，神经衰弱者可在睡前服用。
2019-02-12 16:46 播放(4844)
-
02:02
-
山楂的功效与作用
山楂富含维生素、黄酮类、有机酸等，具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管、镇静利尿、开胃健脾、活血化淤、平喘化痰、抑制细菌等功效，可以辅助治疗跌打损伤、腹痛腹泻等症状。
2019-03-21 19:43 播放(5346)
