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　　备孕期间是完全可以放心食用海鲜的，这是因为其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，与肉类相比对人的营养还有健康更为优越。有许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵，还有虾卵等等。因为富含锌、蛋白质的微量元素，都有壮阳强精的效果。

　　海鲜中含有丰富的钙质，对受孕非常有好处。但是如果受孕成功以后可以吃海鲜，选择性的食用，一定要注意甲鱼和螃蟹千万不要吃。

　　多吃海鲜对于强壮精子以及增加他们的活性非常有好处，精氨酸是精子形成的一个必要成分，常吃富含精氨酸的食物，有助于补肾益精。像海参、墨鱼、章鱼等海产品都含有丰富的精氨酸。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物也含有精氨酸比较多。

　　最后要注意的是，吃海鲜的时候一定要煮熟，千万不要生食。