广告2019-10-20 20:55播放 : 1511
DHA对于婴幼儿的视神经，神经功能发育都有一个积极的作用。并可调整免疫系统，又有利于改善产后的一个抑郁，新生儿睡眠状态等等。脂肪含量高的海鱼是DHA的一个主要来源，同时一些海藻的DHA含量也比较高。
但是需要注意的是，有些海域当中的汞含量是比较高的。比如说我们经常会吃到的鲨鱼，剑鱼，方头鱼，鲭鱼。这些鱼的话就尽量避免食用。选择相对安全，比如说三文鱼，沙丁鱼这些海鱼，还有一个虾，蟹，贝类，墨鱼，海带，紫菜，还有一个裙带菜等等海藻类食物。另外像蛋黄也是有的。
除鱼虾类外，其他食物当中的DHA含量少一些。需要提醒大家的是，虽然在理论上植物性的食物当中的α-亚麻酸在体内可以转化成DHA，但是α-亚麻酸它的转化率是非常低的。所以如果放着富含DHA的食物不吃，而指望吃某些植物油脂里面的α-亚麻酸来经过体内转化补脑，其实是舍本逐末，不如直接补充DHA。
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阿胶的功效与作用
阿胶的主要功能是补血滋阴，常用于治疗出血症和缺铁性贫血。但是，单纯的靠阿胶来补血是不太现实的，而且阿胶本身不含有铁元素，靠阿胶来补血止血，没有什么太大的意义。
2019-02-02 11:26 播放(12333)
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百合的功效与作用
百合富含生物素、淀粉、蛋白质、硒、铜、钙、磷、铁等，具有养阴润肺、止咳、宁心安神、补中气血的功效，对病后体弱、神经衰弱、支气管不好的人有益，常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。但百合有通便作用，脾虚、容易拉肚子的人不宜大量食用。
2019-02-02 11:27 播放(10794)
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百香果的功效和作用
百香果富含维生素C、维生素A以及果胶，具有抗氧化、消除自由基、抗癌、预防黄斑变性、白内障、夜盲、安神静气等功效。皮里的提取物具有对呼吸系统的祛痰、镇静、舒缓的作用，可减少哮喘发作。但百香果中不含有任何帮助消化吸收的成分，没有排毒的功效。
2019-02-12 16:43 播放(4193)
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蜂蜜的功效和作用
蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。胃酸过多、肥大性胃炎、十二脂肠溃汤患者宜在饭前1.5个小时食用蜂蜜水。此外，蜂蜜还有安神益智和改善睡眠的作用，神经衰弱者可在睡前服用。
2019-02-12 16:46 播放(4796)
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山楂的功效与作用
山楂富含维生素、黄酮类、有机酸等，具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管、镇静利尿、开胃健脾、活血化淤、平喘化痰、抑制细菌等功效，可以辅助治疗跌打损伤、腹痛腹泻等症状。
2019-03-21 19:43 播放(5310)
