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　　对于一些不存在器质性疾病的胃胀气患者，可以通过饮食结构调整和生活方式的改善来缓解症状。多吃一些容易消化的食物，蔬菜、水果就是一个不错的选择。

　　水果当中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分以及大量的膳食纤维，既能够补充营养，还能促进消化。对于胃胀气患者可以选择一些具有开胃、消食助消化的水果，比如西瓜、梨、苹果、菠萝、山楂、香蕉、橙子、石榴、哈密瓜等。但水果一般寒凉，胃寒的人群不宜食用过多。食用时可以将水果适当加热。还可以通过食用顺气的蔬菜，比如萝卜等帮助排气。