科普视频

　　喝牛奶拉肚子较常见，是体内对乳糖酶的缺乏，容易出现乳糖不耐受，一喝牛奶，就容易出现腹泻的症状，当然也有对牛奶过敏的，应避免使用奶制品。

　　乳糖酶缺乏在现在的中国比较常见，其原因就是亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。表现就是喝牛奶后拉肚子。可以改喝酸奶；或者是改为混合膳食；又或者在喝牛奶之前吃一点饼干，或者面包等。另外就是分次少量饮用，逐渐适应。