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　　冬季手脚冰凉可以适当的多吃一些血肉有情之品，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉鸭肉等，再就是多注意保暖，不要为了风度不要温度。还有就是可以早上起来做做运动，快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，用比走路快、比跑步慢的速度来进行运动。

　　最后还可以配合上穴位按摩治疗，比如每日揉涌泉穴一百下和轻微的拍打肾腧穴一百下等。