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　　胃烧心是胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感 性增加而引起的。平常要注意饮食清淡，少吃多餐，定时进餐，避免辛辣刺激性的食物、避免暴饮暴食,避免饮酒等等

　　其次，饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，最好饭后30分钟进行一次轻松的散步，既可以帮助消化，又可以减轻烧心的症状。

　　最后，可以选择一些抗酸性或抑制胃酸分泌的药物，比如说奥美拉唑、氢氧化铝凝胶等。但是如果长期服用抗酸性药物，会造成便秘或腹泻，因此需要注意下。