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坐月子注意事项

2019-04-11 17:03播放 : 16279

视频内容

  在坐月子期间要适当活动,可以有效的预防血栓的形成,同时可以促进恶露排出。营养饮食,多食用一些汤类,可以使身体得到更好的恢复,促进乳汁分泌。可以多食用一些蔬菜,预防便秘。做好乳房的护理,避免乳汁堆积而引起乳腺炎。

  禁止食用生冷食物,注意个人卫生,不可以洗冷水澡,可以洗淋浴,禁止盆浴。另外在坐月子期间要保持心情愉快,预防产后抑郁。

标签: 孕妇饮食 坐月子注意事项
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