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　　落枕是临床上比较常见的一种疾病，又称为失枕，发生的原因和患者的睡眠姿势和睡枕有密切的关系，或者由于睡眠时姿势不正确使颈椎颈部肌肉处于一个过伸或者是过屈的状态，这样就容易导致静态性的损伤，患者往往在睡前时没有明显的症状，在醒后患者会出现颈部疼痛肿胀，甚至活动受限。

　　另外，发生落枕另外一个主要的原因是患者长期处于一个低温环境当中，尤其是在夏季，患者经常在吹空调的房间内长时间睡眠，由于颈周受凉或者是由于风寒导致的局部血液不畅、淤血阻滞，最终发生了落枕。

　　因此，要想预防落枕首先要改变睡眠姿势和不良习惯，枕头的选择最好应该以软、高度适宜的枕头位为主，尽量颈部与枕部的高度在8~10厘米左右。同时，要注意保暖，勿受凉，这些方式都有可能会预防落枕的产生。