科普视频

　　骨质疏松自我检测，这个可能相对来说会比较难一点，当然我们有一个自我测量的办法，就是骨质疏松自我检测量表。首先这个量表在网上都可以找到，大家就输骨质疏松自我检测量表就会出现一个表格，它有很多的风险因素，比如说吸烟、长期饮酒、咖啡，还有女性、老年女性等，这些危险因素会得一个综合的评分，通过这个评分就可以知道哪些人是骨质疏松的高危因素。

　　当然，为了简化又产生一个新的表，这个量表有一个横坐标，一个纵坐标，横坐标是你的年龄，纵坐标是你的体重，它会根据你的年龄和体重把你划分为骨质疏松的低危、中危和高危。

　　如果经过这个量表您在低危的因素，那么你平常就注意补钙，补充维生素D就可以。如果你在中危的因素，那么建议你到医院去做一个骨密度的检测。如果确实是有骨质疏松就要抗骨松治疗。如果说只是骨钙减少，补充钙就可以了。但如果你是高危因素，就相当于你自己检测了，你已经有骨质疏松了，你只需要到医院做一个骨密度检测，得到确诊就可以了。

　　当然，有人说老人不会上网，那我也告诉你一些骨质疏松的症状，如果你有这些症状，你是高龄的老人，比如说你是65岁以上女性，又反复的腰背部的疼痛，游走性的疼痛。

　　有老人说张医生，我身上有一股气到处游走，走到哪里就疼到哪里，这是它的第一个症状。而第二个症状您曾经因为不小心摔跤这个地方腕关节骨折过，腰椎压缩性骨折过或者髋部骨折过，这个就是骨质疏松的一个表现，也需要去医院进行治疗。那么如果你有这些因素你就可以给自己做一个判断，然后到医院做一个骨密度检测，很容易就能得到确诊。