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　　当出现相应的肾虚症状时，我们可以针对相应的症状进行相关的运动，比如说肾虚出现了颈部或者是腰部的酸痛，可以进行相关的颈部或腰部的锻炼操进行锻炼和治疗。如果肾虚出现了全身的症状，比如说全身的疲乏，精神的萎靡或者是头晕等等的症状时呢，我们可以推荐一些全身性的运动，比如说中国传统的运动，比如说太极，这些都可以锻炼我们人体的筋骨，可以起到促进我们肾虚得到恢复的目的。