女人体内湿气过重,可以多吃一些健脾、利尿祛湿的食物,比如薏仁、扁豆、冬瓜、赤小豆、山药、白木耳、红枣、生姜、花椒、艾叶、白术、茯苓、党参、黄芪等等,这些食物和药材都可以起到很好的健脾祛湿驱寒的作用。
2019-09-29播放(2111)
如果体内湿气过重,我们一定要注意以下几点。第一方面,在饮食方面我们要做适应的调整,要少吃一些甜腻的、不易消化的食物,比如油炸的或者是蛋糕等等甜食。不能吃一些冷的、生的食物,比如冰棒、冰淇淋等等。我们要多吃一些温暖的和可以健脾利湿的食物,比如山药、赤小豆、冬瓜等等。
2019-09-25播放(3909)