多梦的原因有许多种,神经衰弱、大量的脑力活动、过度疲劳、睡姿不正常,失眠等因素都可能会导致多梦的现象。
2021-12-24播放(840)
导致患者出现多梦的病因有很多,有一些患者有可能是因为学习压力、工作压力、生活压力比较大,患者思想负担比较重,长期过度的紧张和焦虑,而且情绪一直处于紧绷的状态,这些患者就会出现多梦的现象,患者还会出现失眠,此类患者往往需要应用一些镇静和改善睡眠方面的药物进行治疗
2020-03-24播放(1722)
多梦易醒无法深度睡眠要饮食保健,生活规律,做好适当的锻炼,必要时进行药物治疗。饮食宜清淡为主,戒除烟酒、忌辛辣刺激性的食物,每天睡觉前喝一杯热牛奶。
2020-01-04播放(3281)
晚上睡不好,白天无精打采首先不要过分忧虑,要相信自己的身体会调节适应。要注意避免这种情况再次发生,养成定时入寝与定时起床的习惯,建立自己的生理时钟。还要保持适度运动,但睡觉前尽量避免激烈运动。
2020-01-04播放(1387)
睡觉多梦首先要设计安静卧室,养成关灯睡觉的习惯。睡前半小时内避免过分劳心和劳力的工作,临睡前要多听听音乐。睡前饮食要适度,不要喝咖啡、可乐、茶这种刺激性的饮料。
2020-01-04播放(2180)
如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象,一般放松心情,进行积极的自行调理,症状便会消除。严重的失眠通过调整饮食,适当的运动,规律的作息时间,会得到改善。如果没有效果,就要寻求医生的帮助。
2020-01-04播放(1421)
病人自我感觉睡的不实, 首先调整心态,不要恐惧失眠。其次要有健康的生活方式。最主要的是要适当的药物治疗,听取医生的建议。
2020-01-04播放(1833)
睡眠质量差一般是睡眠时间短,还有就是睡眠比较浅多梦。首先要自身查找原因,看最近有没有什么心事,然后针对病因进行治疗,进行合理的干预。
2020-01-04播放(3612)
睡不踏实多梦一般常见的原因有环境因素、生理因素和心理因素。比如睡眠环境的突然改变、空气负氧离子的缺乏、饥饿、过度疲劳、生活工作烦恼、思虑过多都会导致失眠多梦。
2020-01-04播放(2364)
长期多梦首先要保持乐观的心态,建立有规律的生活制度。其次要创造有利于入睡的条件反射机制,进行适度的体育锻炼。还要养成良好的睡眠卫生习惯,尽量避免喝茶、饮酒等。
2020-01-04播放(1422)