儿童缺乏锌元素可以多吃些含锌丰富的食物，如动物性的肉类与鸡肉、鸭肉、驴肉，外还包括有牛奶、豆浆、鸡蛋以及羊奶等。
2020-04-21播放(1564)
孩子体内缺乏锌元素要及时的补充，一般主要注意饮食上的合理搭配，多吃一些富含有锌元素的动物性的食物，比如鸡肉、鸭肉、鹅、肉、鱼肉，另外还包括一些动物的内脏，包括猪肝、羊肝、牛肝等，并且还涉入一些鸡蛋、牛奶、豆浆等这些食物。
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由于体内缺乏锌元素而导致手指甲有白点，这种情况需要日常生活中补充富含有锌元素的食物，包括各种动物的肉类，以及植物的含锌的多的蔬菜，包括水产品的鱼类，包括牛奶、豆浆、鸡蛋等。另外再就是药物的治疗，可以补充含锌的各种药物，如硫酸锌、葡萄糖、酸锌、醋酸锌等。
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体内缺乏锌元素会有一些症状，一般可逐渐有生长发育落后、厌食、有皮肤损害、脱发、夜盲症等。一般生长发育落后，主要是身高体重低于正常的同龄人，尤其是对于青少年青春期的生殖系统发育延迟，并且出现记忆力不集中，孕妇缺锌可能引起胎儿的生长发育异常，导致流产、早产。
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体内缺乏锌元素最基础的也是非常重要的补锌的治疗方式，生活方式的改变，就是吃一些富含有丰富锌元素的食物，比如可以多摄入肉、蛋、奶等动物性食材，比如肌肉、鱼肉、鸭肉、牛肉以及狗肉、驴肉等这些食材，还包括有动物的一些内脏，比如猪肝、羊肝、牛肝等。
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体内缺乏锌有很多原因导致，包括摄入不足，比如偏食、挑食、长期素食等。另外需要量增加，尤其是在儿童青少年生长发育期，孕妇以及患有慢性感染性疾病、发热时，人体对锌的需求量都会增加，而导致补充的新元素不够。
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预防锌元素的缺乏，其实主要注意以下的几个方面，首先注意饮食合理搭配，适当的均衡的摄入富含锌的食物，比如肉类、蛋类、还有奶类，还有植物性的食物中的豆类、坚果，还可以适当的补充一些复方的含有微量元素矿物质的复方药物。
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一般针对于孩子出现的营养不均衡的情况，尤其是出现有缺锌的状态，这个时候的补锌一般都是从小就开始，一般无论在哪个年龄段，都是在饭前1~2个小时，给孩子补锌。可以是锌在体内更容易吸收，而且更能够提高生物利用度。
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由于多种原因引起体内锌元素的缺乏，治疗一般是通过以下几个措施。首先日常生活中要注意适当增加含有锌的食材，比如动物的肉类，还有家禽类的肉、动物内脏，还有鱼类，还有牛奶、豆浆、鸡蛋等食材，多摄入这些食物。
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儿童缺锌会有一些症状，典型的是生长发育落后，比如身高、体重会低于正常的同龄儿。青春期的时候生殖系统发育迟缓，第二性征会出现延迟，而且会影响到智力发育，引起认知功能下降、精神萎靡、走神，注意力不集中。而且出现厌食、味觉减退、消化功能不良，甚至异食癖，比如喜欢吃泥土。
2020-04-08播放(1983)
