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病情分析：根据你说的情况来看考虑是有颈型颈椎病或者肩背部肌膜炎引起的症状，就会引起颈肩背部酸胀疼痛。

处理意见：出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，少长时间低头活动，可以行颈肩背部热敷，多昂一下头按摩颈后肌肉，疼痛明显口服点非甾体抗炎药物治疗。必要时可以做做针灸理疗治疗一下。