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病情分析：这种情况主要是膝关节损伤引发的韧带损伤，膝关节创伤性滑膜炎导致的膝关节肿胀、疼痛和活动受限情况。

处理意见：出现这种情况以后最好膝关节制动一个月，平时多注意保暖，避免受凉，一个月后少做膝关节屈伸和蹲起活动，少长时间站立活动，膝关节多热敷一下，可以外敷活血化瘀膏药，口服非甾体抗炎药物和活血化瘀药物治疗。