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病情分析：这种情况不严重，因为腰椎间盘膨出不会引发腰椎管内脊髓或者神经根受压，引起明显腿部疼痛麻木情况。

处理意见：出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，避免腰部外伤，少弯腰活动，以免导致腰椎间盘突出加重。平时可以加强腰背部肌肉力量锻炼，来减轻腰部受力，避免加重和腰痛复发。