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病情分析：一般颈5.6突出主要是长时间低头活动引起的，就会刺激颈椎部位出现颈后部发皱僵硬疼痛，严重了以后还会出现活动受限。

处理意见：所以出现颈部不适情况以后多注意保暖，避免受凉，少长时间低头活动，特别是低头看手机电脑。可以行颈椎牵引理疗热敷按摩，配合非甾体抗炎药物治疗一下。