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病情分析：治疗便秘的原则是，加强锻炼身体，调整饮食习惯，必要的话需要服用药物调理治疗。

处理意见：建议您要保证每餐喝汤，多吃含纤维高的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，早晨7点以前要起床，养成好的饮食作息时间，必要的话可以服用润肠通便的药物治疗。