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病情分析：绿色蔬菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素c、维生素b1、b2 b12、胡萝卜素，以及钙、铁、锌，硒，磷等微量元素。

处理意见：平时一定要多吃绿色蔬菜，也要保证身体均衡的营养，绿色蔬菜对于高血压和失眠患者有一定的镇静作用。