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病情分析：鸡精的主要成分是谷氨酸钠，过多食用后会消耗体内的锌，锌是胎儿生长发育的重要微量元素，这样就容易导致体内缺锌，所以尽量减少鸡精的摄入。

处理意见：在怀孕期间尽量减少各种佐料的使用，原汁原味更能够保持食物的健康，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。