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病情分析：考虑与长时间的低头活动，或者是长时间的伏案工作有关。此外近期有无熬夜劳累疲劳等有关。

处理意见：建议呢，局部热敷理疗，或者是外用一些活血化瘀消肿镇痛的膏药，并且避免熬夜，久坐久站，低头活动，可以逐步的改善。如果持续不改善，建议尽早的到院行相关检查。