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病情分析：如果是偶尔的腰痛，可能与久坐久站着凉受寒，或者是近期的运动量过大，以及熬夜，饮食不规律，等有关。

处理意见：近期应避免久坐久站，可以给予腰部的热敷理疗，以及避免熬夜，均衡营养。可以局部外用，活血化于止痛的膏药。如果持续不改善，建议尽早的到医院行相关检查。