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病情分析：根据你说的情况来看考虑是有胳膊过度受力活动引起的劳损或者长时间低头活动引起了神经根型颈椎病引起的。

处理意见：出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉。少长时间低头活动，避免上肢部位过度受力活动，以免导致症状加重，出现症状以后可以临时应用活血化瘀药物配合非甾体抗炎药物治疗一下。